Скандинавская ходьба


СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

улица Костромская, дом 14, корпус 1


Возраст: 55 лет и старше

Занятия проходят на базе ГБОУ «Школа №1370»,

м. Бибирево, ул. Костромская, д.14, корпус 1.

Инструктор: Куприянов Евгений Дмитриевич


На занятиях Вы узнаете

всё о скандинавской ходьбе (воздействие ходьбы на организм, как грамотно организовать дополнительные самостоятельные занятия, как регулировать нагрузку, как правильно питаться, как избавиться от болей в суставах и внутренних органах посредством регулярных занятий, как улучшить самочувствие, нормализовать сон, стабилизировать давление и многое другое).


Вы научитесь

выполнять движения технически грамотно с максимальной эффективностью и пользой для здоровья.


В программу занятий входит:

изучение и отработка техники движений скандинавской ходьбы; специальная разминка; дыхательные упражнения; общая и специальная физическая подготовка; упражнения на психорегуляцию и развитие памяти; суставная гимнастика; беседы на оздоровительную тематику за чашечкой чая на свежем воздухе.